cos na

Dziwne to troche, ja jak trzymam diete B-WW to rano ledwo co wchodze do kuchni i juz zaczynam jesc. Moze jesz za duzo na noc? Ewentualnie zamien owsianke na cos milszego np. ryz na mleku, a jajka mozesz zastapic odzywka. Calkowicie na carbo bym sie nie przestawial. Organizm potrzebuje z rana pokarmu, zeby system trawienny rozruszac. [...]

Jeśli chodzi o treningi, to nie robię przecież wszystkiego codziennie. Podzieliłam grupy mięśniowe na dni i wszystko jest tak, jak ma być. Chociaż w sumie i tak ciężko znależć wskazówki dla kobiet jeśli idzie o ilość serii i powtórzeń na przykład. Ale z tym już sobie poradziłam. O diecie ketonowej czytałam m.in. tutaj [...]

sooo ... stary nie pisz , ze nie ma sensu bo to brednie ... nawet ten jeden dzień na siłowni coś daje ... ehh rada nie słuchać specjalistów pokroju sooo ...

faftaq - nie wiem czemu sądzisz, że pytanie "kiedy przeszliście..." jest skierowane do ciebie? jeśli myślisz, że wszyscy specjaliści wypowiadający się w tym dziale są "czyści" tak jak ty, to niestety jesteś w błędzie. ciekawy byłem tylko, czy znajdzie się chociaż jeden odważny powiedzieć prawdę. ale nie mam złudzeń. to jest [...]

Jak ktoś może, dajcie na rapida czy cos, z gory thx

Rezygnuje ponieważ nie mam za bardzo na czym tego wykonać :( Kombinowałem już, ale chyba nie da rady, no chyba że wy mi coś doradzicie. Dieta jest i będzie bez względu na to jaki trening zastosuję.

Witam znowu, minęły ponad 2 tygodnie więc zdam relacje jak to wygląda. Od 10 dni biorę tamox, najpierw 5 dni 40mg, rano wydaje się, że gino nie ma więc zszedłem do 20mg i tak leci do teraz już 5 dni. Niestety tak jak pisze rano wydaje się że jest OK ale w ciągu dnia buty puchną. Sa wyczuwalne guzy w obu. Dorzucilem od 4 dni do tego tamoxa 0,5 tab [...]

koles cwiczy na sile a ma diete niskoweglowodanowa. buhahah Poczytaj troche. Co nie można cwiczyć na siłe i być na nisko weglanowej. Bo ja myśle że można Ziper 69: Nie wiem podałem przykład. Doradź coś. Bo nie wiem co??

Jak wczesniej napisalem, nie mam zbyt wiele czasu rano zeby zjesc cos konkretnego, jedyne co mi pozostaje to jakis chleber razowy z poledwiczka + banan na droge do przystanku :). Widze, ze nikt nie wypowiedzial sie z przeciwskazaniami w moim temacie ;), mam przez to rozumiec, ze takie dawkowanie bedzie odpowiednie?

Daj propa solo, dekę jak coś zostaw na następny cykl z enanem/cypio.

bo wydaje mi się że słabsze spalacze pomogą przy 25% bf czy coś w tym stylu a czym mniejszy bf tym większa bombka i trochę na łatwiznę chcę ;d skoro nigdy spalacza nie uzywałem ciężko znaleźć z johą a ktoś może jakiś poleci?

Nie ma znaczenia czy konia czy wielbłąda ważne by kontrolować i lekko poniżej sie trzymać ale widze w pierwszym poście teraz. 10 kg to nie jest temat na miech tylko 2 lub 3. Zacznij od Treca Clenburexin i dawka standard (z 3tyg) pożniej coś mocniejszego USA a trzeci z johą już.

[...] - charakterystyczne dla nich bylo ze sprzedawali odzywki w kartonach i puste wiaderka jak dobrze kojarze za male pieniadze stalo to na allegro - jedno bialko to ten sam's costam (76g bialego) a drugie mialo w nazwie 85 maxcostam (to zarazem ilosc bialka) moglem cos po***ac, ale watpie] edit: gmbh foods ? jakos mi sie ta nazwa kojarzy edit2: [...]

"Bóle mięśniowo-stawowe" - Tutaj masz całkowitą rację bo jest to jeden z skutków ubocznych jaki może u Ciebie wystąpić, ale wcale nie musi i o tym pamiętaj. Ćwicz jak ćwiczyłeś do tej pory. Jeżeli zauważysz, że coś się dzieję to przerwij treningi albo zmniejsz ich intensywność + możesz wtedy napisać o tym tutaj. Wywal może ten rower i basen i [...]

ale ujnia aż mi się spać chce. czekam na coś 135+ Zmieniony przez - xper w dniu 2013-12-14 22:56:36

to laski dużo słabsze cioosy j jak dla mnie mniejsza szansa na niespodziankę , do tego Zingano rozyebała mieshę totalnie w 3 rundzie ,zinagno vs Rousey bardziej by mnie jarało niż Tate vs Rousey, według mnie jeśli rousey nie podda jej balachą to będzie skrętówka czy coś innego zresztą najpierw zmiękczy ją ciosami jak carmouche.

To dogadaj się z rodzicami. Mi się udało i jest cacy No i proponowałbym zacząć właśnie od porządnej diety masowej a nie suplementów, ja jestem w Twoim wieku i na suplach się przejechałem(kreatyna nie dała NIC), dlatego stwierdziłem że trzeba zrobić dietę i potem się bawić w suple jak już efekty zaczną słabnąć. Gainer jest do uzupełniania braków w [...]

[...] Tak. Najwazniejsze jest jednak, zeby nikt nie myslal, ze sie na tym powaznie dorobi. Opisze to na przykladzie: moj brat jest nauczycielem- takim z wyboru, pasji etc. Zeby cos zarobic pracuje na dwa szkolne etaty (nie tak znowu zle, bo to kolo 40h/tydzien), do tego dochodzi sprawdzanie setek kartkowek, sprawdzianow, przygotowania, etc. Taka [...]

Ja wole kase na cos innego wydac chyba zebym dostal za friko to wtedy bym zjadl "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Elo ziomki. Zapytam tutaj nie bede zakladal nowego tematu. Właśnie zaczynam trening HST(po raz pierwszy) i mam taki pomysł. Powiedzmy, że poćwicze sobie 8 tygodni bez supli. Następnie kolejne HST chce pojechać na jakimś konretnym stacku i po zakończeniu tego właśnie stacku znowu jechać na HST już na stałej suplementacji kreatyną, którą często [...]